MODERNSTE AUSSTATTUNG - EXKLUSIVER SERVICE - FLEXIBLE BUCHUNG
TRAININGSRÄUME AB 15,- EURO PRO STUNDE MIETEN!
Unsere Trainingslounge in Berlin-Charlottenburg ist mit der neuesten Technologie und den modernsten Geräten unseres Premiumpartners Technogym ausgestattet und bietet so die Grundlage für ein hochklassiges Personal Training.
Weitere Infos unter: fitbyferro.com/Raum-mieten
Effizientes Training - Maximaler Spaß -
Geteilte Kosten
Gemeinsam schwitzen, gemeinsam lachen und gemeinsam Grenzen überwinden verbindet.
Probieren Sie es selbst aus in unseren Workout Specials im Mai:
STRONG TEAMS TRAINING
Functional Workout für Jedermann
Am 13. Mai 2017 von 11-12 Uhr
BOXWORKOUT
Am 22. Mai 2017 von 18-19 Uhr
DAS ERWARTET SIE
- Ein funktionelles Team Work-Out, dass sie angepasst an Ihr individuelles Leistungslevel ordentlich zum schwitzen bringt
- Training in kleinen Gruppen
- Individuelle Betreuung
- Handtuch- und Getränkeservice inklusive
- Duschmöglichkeiten in der FitByFerro Lounge
Koordination - Fitness - Akrobatik
Dienstag 16 - 17 Uhr (4 - 5 Jahre)
Donnerstag 16 - 17 Uhr (6 - 9 Jahre)
Unser Training für Kids bietet auch den kleinen Sportlern ein optimales Trainingsprogramm und jede Menge Spaß an der Bewegung.
Die Gruppengröße von max. 5 Kids gewährleistet eine intensive und individuelle Betreuung.
Probieren Sie es aus! Probetraining kostenfrei.
Weitere Info unter fitbyferro.com/Kurse
11. MÄRZ 2017 von 9:00 - 18:00 Uhr
Wir begrüßen Sie bei unserem Tag der offenen Tür.
Es erwartet Sie ein tolles, kostenfreies Kursprogramm und exklusive Angebote.
Kommen Sie vorbei, bringen Sie gerne Freunde und Familie mit und probieren Sie es aus.
Wir freuen uns darauf Sie kennenzulernen!
Unser Kursprogramm für den 11. März:
9:30 - 10:30 Uhr - Wake up Workout
11:00 - 12:00 Uhr - Box Workout
11:00 - 12:00 Uhr - Functional Run (Outdoor)
12:30 -13:30 Uhr - Wing Tsun
13:00 - 14:00 Uhr - Rücken FIt
14:00 - 15:00 Uhr - Functional Yoga
14:00 - 15:00 Uhr - Functional Run (Outdoor)
15:30 - 16:30 Uhr - Zirkeltraining
16:00 - 16:30 Uhr - Kindertraining / Akrobatik
17:00 - 17:30 Uhr - Kindertraining / Koordination & Fitness
Bei uns trainieren Sie exklusiv, daher ist die Teilnehmerzahl beschränkt auf max. 5 Teilnehmer pro Kurs (ausgenommen Functional Run, max 10 TN)
Vorherige Platzreservierung möglich unter office@fitbyferro.com
Free Workout - Starte jetzt!
Pack den Schweinehund in die Ecke und starte jetzt durch mit unserem kostenlosen FUNCTIONAL RUN am Lietzensee.
Ab Februar
Jeden MITTWOCH von 18:30 - 19:30 Uhr
DAS ERWARTET DICH
- Eine lockere Laufeinheit am Lietzensee
- Funktionale Mobi-, Stabi- und Kraftübungen
- Erfrischungsgetränk, Kaffee, Tee und Obst
- Duschmöglichkeit in der Lounge
- Jede Menge Spaß und Motivation
Auch für Anfänger geeignet - also trau Dich :-)
TEILNAHME
- Die Teilnahme ist kostenfrei
- Maximal 10 Personen pro Termin
- Bitte vorherige Anmeldung per Email an
office@fitbyferro.com oder telefonisch unter 030-33770993
TREFFPUNKT
FitByFerro Lounge
Dernburgstraße 7
14057 Berlin
Effizientes Training - Exklusive Betreuung - Maximaler Spaß - Geteilte Kosten
YOGA
Mittwoch 18:30 - 19:30
Samstag 15:00 - 16:00
RÜCKEN FIT
Donnerstag 18:30 - 19:30
STRONG TEAMS - Zirkeltraining
Samstag 11:00 - 12:00
PILATES
Dienstag 08:00 - 09:00
Freitag 16:00 - 17:00
BOX WORKOUT
Dienstag 18:00 - 19:00
WING TSUN - SELBSTVERTEIDIGUNG
Donnerstag 17:30 - 18:30
TRAINING FÜR KIDS
Dienstag 16:00 - 17:00 (4-5 Jahre)
Donnerstag 16:00 - 17:00 (6-9 Jahre)
September 2017 - Jetzt buchen!
Ausgangspunkt der diesjährigen Tour ist die wunderschöne Marina Portisco auf Sardinien.
Unsere 7-tägige Route führt uns entlang der Küste Sardiniens mit ihren traumhaft schönen Buchten und türkisblauem Meer bis nach Korsika.
Personal Training - Duschpflege - Wellness
Alle Jahre wieder steht Weihnachten ganz plötzlich vor der Tür und die Suche nach den passenden Geschenken beginnt.
Um Euch die Suche zu erleichtern haben wir in diesem Jahr ganz besondere Wohlfühlpakete für Euch zusammengestellt.
In unseren Weihnachtsangeboten steckt jede Menge
Gesundheit und Erholung für alle Sinne zum verschenken.
Das Angebot ist limitert, daher nicht lange überlegen.
Die Weihnachtspakete können im Zeitraum vom
16. November - 31. Dezember 2016 schriftlich per Email an office@fitbyferro.com oder in der FitByFerro Lounge erworben werden.
Wir wünschen euch viel Freude beim Verschenken!
Weitersagen lohnt sich!
Aufgepasst!
Im Zeitraum vom 1. Oktober - 31. Dezember 2016 belohnen wir die nachhaltige Weiterempfehlung unseres Trainings mit einer 50minütigen Trainingseinheit!
Also: Weitersagen und über eine zusätzliche Einheit freuen!
Mehr zu unserem Trainingskonzept hier:
FitByFerro Personal Training
*Die Belohnung erfolgt ab der ersten bezahlten zusätzlichen Personal-Training-Einheit des Neukunden
Wir bringen Ihre Mitarbeiter auf Trab!
Prävention am Arbeitsplatz reduziert nicht nur die Anzahl der Krankheitstage und spart Ausfallkosten, sondern sichert langfristig auch die nachhaltige Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter. Gestalten Sie einen aktiven Arbeitsplatz für Ihre Mitarbeiter.
Wir unterstützen Sie dabei!
Sie bestimmen Zeit und Ort, gemeinsam werden Trainingsgruppen mit bis zu 10 Personen gebildet und unser Trainer bringt alle notwendigen Trainingsmaterialien mit, um ein effektives Training durchzuführen.
Weitere Infos unter fitbyferro.com/weitere-leistungen
Gerne vereinbaren wir ein persönliches Beratungsgespräch mit Ihnen.
Endspurt für die Sommerfigur!
Der Sommer steht vor der Tür und die ersten Urlaubspläne sind sicherlich bereits geschmiedet.
Neben ausreichend Bewegung spielt insbesondere eine gesunde und ausgewogene Ernährung eine entscheidende Rolle beim Endspurt in Richtung Sommerfigur!
Im Rahmen unseres nächsten Vortragsabends zum Thema:
"Sommerküche leicht gemacht - Balance mit Messer und Gabel"
verrät Ihnen unsere Ernährungsexpertin Nadin Rostin (KD-Ernährungskonzepte) daher wichtige Tipps, um das Wohlfühlgewicht pünktlich zum Sommer noch zu erreichen und dieses auch langfristig zu halten.
Neugierig? Dann seien Sie dabei!
Interessierte Freunde, Verwandte und Bekannte sind selbstverständlich ebenfalls ganz herzlich an diesem Abend eingeladen. Also gerne weitersagen.
Referenten Dr. Stefan Waller (Kardiologe) und Christian Laurenz (Orthopäde)
Welchen positiven Einfluss Sport bei der Prävention und Rehabilitation von Krankheiten des Herz-Kreislaufsystems und des Rückens spielt möchten wir euch in Kooperation mit unseren Gesundheitsexperten im Rahmen eines Vortragsabends in exklusiver Runde am 31.3.2016 genauer erläutern.
VORTRÄGE
DR. STEFAN WALLER - FITNESS FÜRS HERZ
Sport, Bewegung und Fitness sind die Wunderheilmittel schlechthin! Dr. Heart erklärt, warum wir ab morgen keine Rolltreppen und Fahrstühle mehr benutzen sollten und welchen positiven Einfluss regelmäßige Bewegung auf unser Herz-Kreislauf-System hat.
CHRISTIAN LAURENZ -
"BANDSCHEIBENVORFALL UND WAS NUN?"
Christian Laurenz erklärt die anschaulich die Ursachßn eines Bandscheibenvorfalls und welche wichtige Rolle Sport bei der Rehabilitation spielt.
Interessierte Freunde, Verwandte und Bekannte sind selbstverständlich ebenfalls ganz herzlich eingeladen.
Functional Training - Starte jetzt!
Wir helfen Ihnen dabei:
3 STD PERSONAL TRAINING
inkl. Anamnese & Leistungsdiagnostik
Schnupperpreis: 75 EUR
Gar nicht lange überlegen sondern direkt Termin vereinbaren unter:
termin@fitbyferro.com oder 030-33770993
Wir freuen uns auf Sie!
Während der Feiertage und zwischen den Jahren bieten wir euch zu den folgenden Zeiten Trainingsmöglichkeiten an:
Lietzensee Lounge
24.12.15 - 26.12.15 - geschlossen
28.12. - 30.12.15 - 8:00-20:00 Uhr
31.12.15 - 8:00-13:00 Uhr
01.01.2016 - geschlossen
Paris Lounge
24.12.15 - 01.01.16 - geschlossen
Büro
24.12.15 - 26.12.15 - geschlossen
28.12. - 30.12.15 - 10 - 18 Uhr
31.12.15 - 01.01.2016 - geschlossen
Ab dem 02.01.16 sind wir wieder zu den gewohnten Uhrzeiten für euch da!
Jetzt bewerben!
Die nächste Segelchallenge führt uns erneut nach Griechenland, wo wir gemeinsam die Inseln der Kykladen durchsegeln werden.
Ausgehend von unserem Starthafen in Athen werden wir im Zeitraum vom
2. bis 10. September 2016 die Buchten und Häfen der wunderschönen Inselgruppe erkunden.
Egal ob mit oder ohne Segelerfahrung, auf den täglichen Segeletappen darf selbstverständlich wieder mitangepackt werden. Dieser abwechslungsreiche Mix aus sportlichen, intellektuellen und gruppendynamischen Herausforderungen sowie die professionelle Betreuung durch das FitByFerro Team, garantiert den Teilnehmern ein Urlaubserlebnis der ganz besonderen Art.
HERAUSFORDERUNG
ERHOLUNG
TEAMGEIST
SPASS
UNSER JÄHRLICHES HIGHLIGHT: DIE SEGELCHALLENGE
SEPTEMBER 2019 – Griechenland, Kos
» 5 Boote voller Exklusivität
» Die achte Segelchallenge startet von der beliebten griechischen Insel Kos nahe des türkischen Festlandes. Sieben Tage werden wir von Kos bis – X entlang traumhaft schönen Buchten, kleinen Inselgruppen und türkisblauem Meer bewegen.
Ausgangspunkt der diesjährigen Tour ist die wunderschöne Insel Kos .
Egal ob mit oder ohne Segelerfahrung auf den täglichen Segeletappen darf wieder kräftig mit angepackt werden.
Alle Teilnehmer dürfen sich zudem auf ein abwechslungsreiches Programm aus diversen sportlichen und gruppendynamischen Herausforderungen sowie auf die professionelle Betreuung des FitByFerro Teams freuen.
Interesse geweckt?
DIE WICHTIGSTEN INFOS AUF EINEN BLICK
ZEITRAUM : 7.-14. September 2019
TEILNEHMERZAHL : 35 Plätze
KOSTEN : 1600,- Euro Preis zuzüglich 50,- Euro p.P. für Handtücher, Kochgas, Bettwäsche, Endreinigung, Dinghy mit Außenborder vor Ort zu zahlen.
+ Eigene Anreise + ggf. Hotelübernachtung
+ Bootskasse (abhängig von Hafengebühren), Lebensmittel-
und Getränkeverbrauch des Bootes
UNSERE BOOTE in 2019
1. Segelboot Bavaria Cruiser 51 (2019)
2. Segelboot Bavaria Cruiser 51 (2016)
3. Segelboot Jeanneau Sun Odyssey 509 (2015)
4. Segelboot Bavaria C45 (2019)
5. Segelboot Jeanneau 54 (2016)
... mit exklusiven Komfort und modernster Ausstattung
ANMELDUNG: : Ab sofort schriftlich an office@fitbyferro.com. Deine Reservierung ist erst Zahleingang verbindlich.
FRAGEN?: Wir beraten Dich gerne unter 0176-61712066.
FIRST COME, FIRST SERVE Die ersten Plätze sind schon vergeben, zögert also nicht all zu lang!
WIR FREUEN UNS AUF EINE GRANDIOSE TOUR 2019!
5. Dezember 2015 ab 20:00 Uhr
Liebe FitByFerro Sportler und Partner,
auch in diesem Jahr möchten wir die Gelegenheit nutzen und das Jahr im Rahmen eines gemütlichen Beisammenseins mit euch gemeinsam ausklingen lassen.
Daher laden wir euch ganz herzlich zu unserer diesjährigen Weihnachtsfeier in die Bar Galander nach Kreuzberg ein.
In der, im Stil der 20er Jahre gehaltenen Bar, erwarten uns Cocktails und edle Spirituosen in stimmungsvoll beleuchteter Atmosphäre mit Clubsesseln und Klavier. Zu späterer Stunde darf auch gerne das Tanzbein geschwungen werden.
Ihr möchtet nicht alleine kommen? Gar kein Problem - Bringt gerne eure Familie, Freunde oder Bekannte mit. Jeder Einzelne ist herzlich willkommen und wir freuen uns auf das Kennenlernen.
Der Preis pro Person beträgt 30,- € und beinhaltet alle Softdrinks, Bier, Sekt, Weiss- und Rotwein sowie ein kleines Whiskey Tasting & Fingerfood.
Wann?
Samstag, den 5. Dezember 2015
Uhrzeit?
Ab 20:00 Uhr
Ende: 2:00 Uhr
Wo?
Galander Kreuzberg
Großbeerenstr. 54,
10965 Berlin
www.galander-berlin.de
Kosten:
30,- € pro Person
Beinhaltet:
Fingerfood, kleines Whiskey Tasting
sowie alle Softdrinks, Bier, Sekt, Rotwein, Weisswein.
Cocktails und Longdrinks sind nicht im Preis enthalten.
Teilnehmeranzahl:
max. 40 Personen
Anmeldefrist:
20. November 2015
Am 14.07. in der Lietzensee Lounge
Am Abend des 14. Juli 2015 findet bei uns in der Lietzensee Lounge ein Vortrag zum Thema "Brain Food - Gesund essen (im Job)" statt. Wir möchten euch alle dazu recht herzlich einladen, an diesem Vortrag teilzunehmen.
Das Thema wird von Frau Kerstin Dobberstein (Dipl. Ernährungswissenschaftlerin) in einer kleinen Runde vorgestellt und soll einen Einblick geben, wie wir mit der richtigen Ernährung nicht nur körperlich sondern auch geistig fit bleiben.
Wer sich dafür interessiert, sollte sich schnell bei uns verbindlich anmelden.
Es sind nur noch wenige Tage bis dahin. Wir freuen uns auf euch!
Vortragsinhalt
GESUND ESSEN IM JOB - BRAIN FOOD
Gibt es Essen für das Gehirn?
Ja, es gibt Lebensmittel, die die Funktion und damit die Leistungsfähigkeit des Gehirns positiv beeinflussen können. Sogenanntes „Brainfood“ versorgt das Gehirn mit Vitamin E, dem „Nervenvitamin“ schlechthin und Omega 3 Fettsäuren, die gut für die Vernetzung der Gehirnstränge untereinander sind. Bei geschickter Auswahl lassen sich Heißhungerattacken und Mittagstiefen vermeiden. Bewusst gewählte Lebensmittel und bestimmte Speisenkombinationen sind bekömmlicher und entlasten die Verdauung.
Unter Einbeziehung der Ernährungspyramide erfahrt Ihr, welche Lebensmittel einen positiven Einfluss auf das Gehirn haben und welche nicht.
Des Weiteren wird gezeigt, welche Rolle der Blutzucker im Hinblick auf die Leistungsfähigkeit spielt und welche praktischen Tipps bei der Entscheidung helfen, wie Sie Ihre „Snackschublade“ optimal ausstatten."
Frau Kerstin Dobberstein (Dipl. Ernährungswissenschaftlerin) - http://kd-einfach-gesund.de.
DIE WICHTIGSTEN DATEN ZUM VORTRAG
Datum: 14. Juli 2015 (Dienstag)
Ort: Dernburgstr. 7, 14057 Berlin (Lietzensee Lounge)
Einlass: ab 18:30 Uhr
Vortrag: von 19:00 bis 20:00 Uhr. Im Anschluss findet noch ein kurzes Get-Together bis 20:30 Uhr statt
Unkostenbeitrag: 15,- Euro pro Person
Für Fragen stehen euch unsere Trainer jederzeit zur Verfügung.
Gerne könnt Ihr uns auch wie gewohnt unter 030 33770993 oder unter office@fitbyferro.com erreichen!
Falls Ihr noch mehr über das Thema "Gesunde Ernährung" wissen wollt, könnt Ihr auch gerne an unseren "CIRCLE OF FOOD"- Seminaren teilnehmen, die ebenfalls von Frau Dobberstein angeleitet werden.
Alle Informationen dazu findet Ihr in unserer "CIRCLE OF FOOD" -Broschüre oder auf unserer neuen Internetseite: www.fitbyferro.de - Ernährung.
Unser neuer stylischer Partner
Wir heißen unseren neuen Partner herzlich Willkommen!
Fabletics ist die innovative Sportmodemarke von Kate Hudson. Die Outfits sind auf Form, Funktion und Style ausgerichtet und werden in L.A. speziell für euch und eure Figuren designt.
Egal, ob ihr auf der Suche nach einem Alltags-Basic oder einem topmodischen Design seid, Fabletics bietet eine große Auswahl an Sportmode, ideal für Fitness und Freizeit.
Unsere FitByFerro Trainerinnen tragen auch schon die coolen Outfits von Fabletics und sind total begeistert. Also haltet die Augen in unseren Lounges offen oder schaut einfach schon mal bei Fabletics rein. Einfach auf den Link drücken und los gehts: www.fabletics.de/invite/fitbyferro/.
IM JUNI WERDEN WIR DIE ERSTE HIGHLIGHT-AKTION MIT FABLETICS STARTEN.
SEID GESPANNT!
Euer Fitbyferro Team
Gesund. Ausgewogen. Alltagstauglich.
Ganzheitliche Ernährungsberatung, jetzt auch bei uns!
Wir möchten euch unser neues Konzept, den "CIRCLE OF FOOD" vorstellen:
Der FitByFerro "CIRCLE OF FOOD" vermittelt die Grundlagen für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, um individuelle Leistungsfähigkeit langfristig und nachhaltig zu steigern und um das persönliche Wunschgewicht besser zu erreichen – auch in stressigen Situationen oder im hektischen Alltag:
In einem exklusiven Rahmen und einer Gruppe von maximal 10 Personen vermittelt unsere diplomierte Ernährungswissenschaftlerin im Rahmen einer 4-teiligen Seminarreihe, die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung.
Anhand praktischer Beispiele und sofortiger Anwendung zeigen wir, wie gesunde Ernährung auch im hektischen Alltag Anwendung findet.
Den Abschluss der 4-teiligen Seminarreihe bildet ein gemeinsames Teamkochen, bei dem in gemütlicher Atmosphäre das Gelernte gemeinsam umgesetzt und natürlich auch probiert werden kann.
JETZT ANMELDEN UNTER TERMIN@FITBYFERRO.COM!*
Mo, 15. Juni 2015, 17.30 bis 20.30 Uhr - Block 1
Mo, 22. Juni 2015, 17.30 bis 20.30 Uhr - Block 2
Mo, 29. Juni 2015, 18.00 bis 21.00 Uhr - Block 3
Fr, 10. Juli 2015, 18.00 bis 21.00 Uhr - Block 4 (Teamkochen)
*Block 1 -3 können als einzelne Seminare gebucht werden. Block 4 kann nur in Verbindung mit einer Teilnahme an Block 1, 2 oder 3 gebucht werden.
Die nächste Seminarreihe findet voraussichtlich im September / Oktober 2015 statt.
Weitere Informationen findet ihr hier in unserer "CIRCLE OF FOOD" -Broschüre.
In Kürze findet ihr noch mehr Informationen auf unserer Homepage dazu!
Wir freuen uns auf eure Anmeldungen und hoffen, dass wir euch mit unserem neuen FitByFerro Produkt begeistern können.
"Du Bist was du isst - Du isst was du bist"
Ludwig Feuerbach (1804–1872)
Neue Fitness- & Spa-Location
Ab dem 01. Mai 2015 bieten wir euch funktionelles Training und wohltuende Spa- & Massagestunden in unserer neuen Location im "Steigenberger Hotel am Kanzleramt" mit unserem neuen Spa- & Wellnesspartner "DIAMONDS-SPA" an!
ALS EINSTIEG ERHALTEN ALLE FITBYFERRO SPORTLER DEN ERSTEN BESUCH KOSTENLOS!
(Einfach den FitByFerro Newsletter am Eingang des DIAMONDS-SPA's vorzeigen)
Das DIAMONDS-SPA ist ein ruhiger, entspannter und kreativer Ort für Körper, Geist und Seele.
Genießen Sie bei einzigartiger Aussicht auf den Spreebogen und das Regierungsviertel eine reiche Vielfalt an SPA-Anwendungen.
Schwelgen Sie in purem Wellness Luxus eines entspannenden Ambientes, lassen Sie Ihre Seele baumeln und verwöhnen Sie Ihre Haut und Sinne mit den auf Sie individuell abgestimmten Körperölen. Alle Anwendungen basieren auf Nutridermatologie und auf den Kräften der Pflanzenheiltraditionen und Aromatherapiearten.
Im DIAMONDS-SPA genießen nicht nur die Gäste des Hotels Steigenberger am Kanzleramt während Ihres Aufenthalts das exklusive Ambiente. Dieser Ort des Wohlfühlens und der Entspannung steht mit seinen Angeboten jedermann zur Verfügung.
FitByFerro freut sich über die neue Location und hofft, dass sie euch ebenso gut gefällt!
Mehr Informationen unter www.diamonds-spa.de
oder unter steigenberger.com/Berlin/Steigenberger-Hotel-Am-Kanzleramt.
02. April ab 19.00 Uhr
Der Winter verabschiedet sich langsam und der Frühling steht vor der Tür. Die Blumen beginnen zu blühen, die Vögel zwitschern fröhlich um die Wette und die Hasen hoppeln munter über die Wiese. Hasen? Ja! Schon bald ist Ostern und dieses traditionelle Fest möchten wir gerne mit euch verbringen.
Daher laden wir euch ganz herzlich ein, gemeinsam mit uns in der Trattoria Giovanni zu speisen und Ostern zu feiern. Neben einer wunderschönen Location werden euch italienische Köstlichkeiten sowie ein reger Austausch mit Gleichgesinnten geboten.
Mit einem kleinen Unkostenbeitrag von nur 19,50 € seid ihr und eure Liebsten bei diesem italienischen Oster-Geschmackserlebnis mit Begrüßungsgetränk (weitere Getränke werden separat berechnet) dabei. Die Bezahlung erfolgt in bar am 2. April 2015 vor Ort.
Wo findet die Osterfeier statt?
Restaurant Trattoria Giovanni
Leibnizstr. 43
10629 Berlin
www.giovanni-berlin.de
Das Buffet
Antipasti:
"Verdura griglia" | gegrilltes Gemüse
"Mozarella con Pomodori" | mit Basilikum
"Vitello Tonnato" | Kalbsfleischscheiben
"Mista" | gemischter Salat
Suppen:
"Minestrone" | Italienische Gemüsesuppe
"Zuppa di Pomodoro" | Tomatencremesuppe
Hauptspeisen:
Pennette "All Arrabiata" | mit Tomatensoße & Knoblauch
Lasagne "Italiano" | mit Mozzarella überbacken
Risotto "Con i Porcini" | mit Steinpilzen
Fisch "Salmone griglia" | gegrillter Lachs mit Beilage
Fleisch "Saltimbocca" | Schweinemedaillons mit Beilage
Nachspeisen:
"Creme Caramel" | mit Amaretto
"Panna Cotta" | mit Himbeersoße
Wenn euch schon jetzt das Wasser im Mund zusammenläuft, sichert euch am Besten noch heute einen von 50 limitierten Plätzen – einfach kurz eine Bestätigung an office@fitbyferro.com senden und in Vorfreude schwelgen.
Wer noch eine weitere Person mitbringen möchte, kann das natürlich wie immer sehr gerne tun. Bitte denkt dran, dass wir bis spätestens 27. März 2015 eine verbindliche Zusage benötigen.
Wir freuen uns auf einen schönen, unterhaltsamen und unvergesslichen Abend mit euch!
Ab dem 03. März geht's los!
Lasst uns zusammen im neuen und funktionellen LAUFTREFF 2.0 um den Lietzensee heizen!
Euch erwartet professionelle Betreuung auf dem Weg zu einem effizienteren Laufstil. Zwei Laufrunden um den Lietzensee mit funktionellem Warm-up, Übungen für Stabilität und Kraft und einem Cool-down mit Stretching. Abgeschlossen wird jede Einheit mit einem Freigetränk in unserer Lounge (Wasser, Kaffee, Tee) gleich gegenüber.
Der Lauf findet, ab dem 03. März 2015, regelmäßig statt:
- jeden Dienstag, um 07.30 - 08.30 Uhr
- jeden Donnerstag, um 18.30 - 19.30 Uhr
Ihr könnt euch ganz einfach bis spätestens 16 Uhr einen Tag vorher per E-Mail unter termin@fitbyferro.com oder telefonisch unter (030) 52666518 anmelden.
Treffpunkt ist an der Treppe bzw. dem Kaskadeneingang vom Lietzenseepark (gegenüber der Dernburgstr. 7, 14057 Berlin).
Kosten pro Termin: 5,- € (im Aktionszeitraum bis April´15, danach 10,- €)
Die Bezahlung kann gerne am Treffpunkt in bar erfolgen oder auch schon vorher in unserer Lounge am Lietzensee (Dernburgstr. 7, 14057 Berlin) erfolgen.
Wir hoffen auf rege Teilnahme mit viel Spaß beim neuen und funktionellen LAUFTREFF 2.0!
Personal Training, Massage & Beauty
Wir haben ein tolles Frühlingstrio zum selber Nutzen oder zum Verschenken für einen Aktionspreis von nur 75,- EUR.*
Bei Rückfragen zu dem Trio stehen euch unsere Trainer in den Lounges zur Verfügung - sehr gerne auch am Tag der offenen Tür - oder ihr schreibt eine E-Mail an office@fitbyferro.com!
In der Lietzensee Lounge
(Dernburgstr. 7, 14057 Berlin):
-TAG DER OFFENEN TÜR-
21. März 2015 von 10.00 bis 18.00 Uhr
In der Paris Lounge
(Pariser Str. 46, 10719 Berlin):
- TAG DER OFFENEN TÜR -
28. März 2015 von 10.00 bis 18.00 Uhr
*Nur einmal pro Person buchbar
Dr. Laurenz & Dr. Lott
Dürfen wir vorstellen?
Dr. Christian Laurenz, Orthopädie am Rathaus Steglitz
bietet euch zusammen mit seinem Kollegen Dr. Thomas M. Peschke eine ganzheitliche Diagnostik, eine Behandlung für orthopädische, rheumatologische und/ oder unfallchirurgische Erkrankungen sowie für sportmedizinische Probleme und deren Prävention an.
Die Praxisgemeinschaft Dr. Lott, Allgemeinmediziner am Klausener Platz
geben euch die Möglichkeit einer sportmedizinischen Untersuchung zur Beurteilung eurer Leistungsfähigkeit und zur Identifizierung möglicher Einschränkungen und Risiken. Ein besonderer Schwerpunkt wird dabei auf das Herz-Kreislauf-System und die Lungenfunktion gelegt.
Beide Arztpraxen arbeiten eng mit unseren Trainern zusammen, sodass wir im ständigen Austausch miteinander stehen um euch noch besser zu betreuen. Ihr habt zudem den Vorteil, dass ihr schneller Termine bekommt und so eine schnellstmögliche Heilung erzielen könnt – falls ihr mal krank oder verletzt seid. Zudem helfen euch die ärztlichen Untersuchungen und fachspezifischen Auskünfte der Ärzte, euer Training noch besser zu planen und durchzuführen. Denn C "Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."
In diesem Sinne: Sport frei! Und falls ihr sportmedizinische Fragen habt oder euch einfach mal durchchecken lassen wollt, dann sind das weitere Ansprechpartner für euch, neben unseren Trainern!
Euer FitByFerro Team
Valentingstagspräsent 2015
Alle FitByFerro Mitglieder erhalten einen exklusiven Preisvorteil bei unserem Premium Partner AVEDA Lifestyle Salon & Spa Berlin zum Valentinstag 2015!
Verschenkt eines der limitierten AVEDA Geschenksets mit einem exklusiven Preisvorteil.*
Zusätzlich erhaltet ihr von AVEDA eine 30-minütige Spa-Behandlung in Form einer Massage oder Gesichtsbehandlung und von FitByFerro eine 25-minütige Trainingseinheit gratis dazu.
SET 1 - A GIFT OF RENEWAL - 50,00 € (ERSPARNIS 19,00 €)
Wohlfühlen von Kopf bis Fuß: Das Verwöhn-Set "A Gift of Renewal" verwandelt jedes Bad in ein Spa. Dabei sorgen natürlichen Inhaltsstoffe für pure Entspannung und geben der Haut ihre Geschmeidigkeit zurück.
SET 2 - A GIFT OF COMPLETE CALM - 45,00 € (ERSPARNIS 15,00 €)
Der Liebling unter den Aveda Aromen Shampure™ als Hand & Body Wash, Body Lotion sowie Hand Relief™ als Travel Size (40ml) im limitierten Set. 25 reine Blumen- und Pflanzenessenzen pflegen und beruhigen gleichzeitig, während die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen geschützt wird.
30-MINÜTIGE SPA-BEHANDLUNG - GRATIS
Tauche ein in die Welt von Aveda und erlebe Wohlbefinden und Erholung für deine Sinne. Dieses einmalige Verwöhnprogramm, schenkt pure Entspannung und Energie!
Vereinbare beim Kauf des Geschenksets einen Termin und komme in den Genuss einer 30-minütigen gratis Gesichtsbehandlung oder Massage.*
25-MINÜTIGE TRAININGSEINHEIT - GRATIS
Erlebe neuartiges und funktionelles Training in unseren exklusiven Räumlichkeiten. Mit Hilfe des selbst entwickelten Trainingskonzeptes, dem Circle of Motion (COM), verbessern wir deine Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit und arbeiten vorbeugend gegen etwaige Verletzungen.
Den Personal Training Gutschein gibt es direkt beim Kauf des Geschenksets mit dazu.
Um die Trainingseinheit zu buchen, meldet euch einfach telefonisch unter: 030-52666518 oder per eMail unter: termin@fitbyferro.com.
* Einzulösen im Aveda Lifestyle Salon & Spa Berlin, Kurfürstendamm 26a, 10719 Berlin
Spa & Gym im Schlosshotel im Grunewald
Ab sofort bieten wir euch funktionelles Training & wohltuende Massagen im SCHLOSSHOTEL IM GRUNEWALD an.
Genießen Sie Ihr Leben mit einem gesunden Körper, dynamischen und positiv strahlendem Aussehen.
Verwöhnen Sie Ihren Körper und Ihre Seele mit einer intensiven Massage-Behandlung. Tauchen Sie ein in totale Entspannung.
Das SCHLOSSHOTEL IM GRUNEWALD bietet umfassende Service-Leistungen für Ihren Körper und Ihre Sinne. Wenige Minuten nahe dem Kurfürstendamm, dem Berliner Shopping und Entertainment Boulevard, finden Sie in Ihrem SPA im Grunewald eine Oase der Erholung.
Weitere Informationen unter www.schlosshotelberlin.com.
06. Dezember ab 18:30 Uhr
Alle Jahre wieder kommt das Christkind und das nehmen wir zum Anlass, um gemeinsam mit euch das schöne und ereignisreiche Jahr 2014 ausklingen zu lassen. Neben einer super Location erwarten euch erstklassiges Essen, leckere Getränke sowie zahlreiche Austauschmöglichkeiten mit unseren vielseitigen Gästen. Damit noch mehr weihnachtliche Stimmung und Vorfreude aufkommt, wird uns die Live Band „The Wildfires“ den Abend mit musikalischen Kostbarkeiten versüßen.
Der Ticketpreis pro Person beträgt 60,- Euro und enthält ein Weihnachtsmenü inkl. ausgewählter Getränke und einer Band. Die Bezahlung kann gerne bar am 6. Dezember vor Ort geschehen oder ihr bezahlt vorab bei einem unserer FitByFerro Trainer. Bitte gebt uns bis zum 23. November bescheid.
Wo findet die Weihnachtsfeier statt?
Restaurant Masel Topf
Rykestraße 2
10405 Berlin
www.restaurant-maseltopf.de
Wir freuen uns auf euch!
Wir begrüßen Logicalgolf!
Logicalgolf entwickelt Ideen und Produkte, die neue Wege des Golftrainings ermöglichen. Funktionalität, Design und ein benutzerfreundliches Ergebnis stehen dabei immer im Mittelpunkt. Dabei profitiert das Team von Logicalgolf von langjährigen Erfahrungen sowohl im Golfbereich (Training, Fitness, Management), als auch in der Entwicklung und Umsetzung von Ideen und Visionen (Produktdesign, Architektur, Projektbetreuung).
Zusammen sorgen wir für einen besseren Abschlag.
Ab jetzt auch am Lietzensee!
Der Lietzensee gilt als Kern für sportliche Aktivitäten, umso mehr freuen wir uns darüber hier unseren zweiten Standort eröffnet zu haben und vor allem erfreut es uns ein Teil der Nachbarschaft zu sein. Auf eine sportliche Zeit!
Neu(-artig) ist auch unser selbst entwickeltes und funktionelles Trainingskonzept, der Circle of Motion. Vergessen Sie die üblichen Trainingsmethoden sowie überfüllte Fitnessstudios und lernen Sie die Methode der Zukunft im Bereich der Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung kennen. Funktionelles Training ist nicht nur ein Trend, sondern die logische Folge neuester Erkenntnisse der Trainingswissenschaft und ist zudem für jedes Alter geeignet. Sie erfahren ein natürliches Muskeltraining mit einer ganzheitlichen Trainingsabfolge. Die Übungen sind optimal zur Förderung der Gesundheit, da sie die Kraft, Schnelligkeit, Balance, Stabilität, Koordination und Ausdauer zugleich trainieren. Das Training wird immer an Ihr Leistungsniveau angepasst und im Laufe der Zeit methodisch gesteigert. Bei uns bekommen Sie eine professionelle Betreuung und ein einmaliges Trainingserlebnis in angenehmer Atmosphäre und Räumlichkeit.
Ihr Fitnessbereich nach Mass
Ihr Fitnessbereich nach Mass. Von Wellness-Suiten und kleinen Fitness-Räumen bis hin zu komplett eingerichteten Fitnessstudios: die FitByFerro GmbH verfügt über langjährige Erfahrung von der Sie neben unserem persönlichen Kundenservice profitieren können.
Sehr gern stehen wir Ihnen mit Innenarchitekten unseres Vertrauens, Vorschlägen von abwechslungsreichen Trainingsprogrammen sowie Personal Training Konzepten, der allgemeinen Finanzierung und finalen Branding inkl. Marketingmaterial zur Seite. Egal wie viel Platz Sie zur Verfügung haben, wir haben die passende Lösung für Sie!
Unsere fachliche Kompetenz wird mithilfe folgender Kooperationspartner ergänzt:
FITNESSGERÄTE
Technogym ist weltweit für innovative und hochwertige Geräte bekannt. Der italienische Fitnessgerätehersteller führt regelmäßig Produktinnovationen im internationalen Markt ein und überzeugt in der Sportbranche mit neuesten Technologien.
Technogym punktet nicht ausschließlich dank der hochwertigen Geräte, das Angebotsspektrum reicht weit darüber hinaus, als Beispiel gelten die neuen Kursformate des Clubkonzeptes 4.0.
SPORTBÖDEN
Pavigym legt das Fundament eines einzigartigen Trainingserlebnisses. Der perfekte Fitnessboden von Pavigym ist für jegliche Art von Training nutzbar. Durch die vielen Variationen ist für jede Ausrichtung eine passende Struktur auswählbar. Der in Alicante ansässige Bodenbelaghersteller spezialisiert sich weltweit als einziger Akteur im Bereich der Sportböden und strahlt hier durch seine jahrelange Expertise.
Die verschiedenen Angebote der Firma Pavigym bieten viel mehr als nur Sicherheit, Komfort und Stabilität. Seit XX gibt es ein neues Trainingskonzept namens PRAMA.
Die FitByFerro GmbH ist exklusiver Distributor der Pavigym Böden in Deutschland. Kommen Sie gern auf uns zu - wir stehen Ihnen gern bei der Planung zur Seite.
DEINE BASIS FÜR EIN HOCHKLASSIGES TRAINING
Die FitByFerro GmbH bietet Dir diverse Möglichkeiten Deine Tätigkeit in Berlin strahlen zu lassen.
Registriere Dich unkompliziert über die Plattform Rent und wähle die Location Deiner Wahl für das nächste Training.
LOUNGE
» modernste Geräten und neuesten Technologien
» interaktive Sportböden
» hochklassiges Personal Training Erlebnis
» Serviceangebot: Handtuch, Erfrischung zum Trinken, täglich frisches Obst
VORTEILE DER EINMIETUNG IN DER LOUNGE
» Angebotserweiterung
» Senkung der Fixkosten (keine monatlichen Gebühren, keine Mitgliedschaft o.ä.
» Flexible Verfügbarkeit der Räumlichkeiten
» Premium Location mit hochwertiger Ausstattung (Geräte & Boden)
» Empfehlung/Vermittlung durch Nutzung des Trainer Netzwerkes
» Begeisterungsmerkmal für Deine Klienten
» Service Leistungen inkl. (Wasser, Handtuch, Obst)
Vor, während und nach dem Training in unserer Lounge sorgt unser Serviceangebot dafür, dass sich Deine Klienten rundum gut betreut und wohl fühlen. Wir bieten nicht nur ein Handtuch und eine Erfrischung zum Trinken an, sondern auch täglich frisches Obst als Frischekick.
Die Grundlage für ein hochklassiges Personal Training.
HOTEL FITNESSBEREICHE IN BERLIN
» exklusive Prestige Locations in verschiedenen Stadtteilen Berlins
FLAGSHIP: Ritz CarltoN, Novotel
» Nutzung des hoteleigenen Fitnessbereich nutzen
VORTEILE DER EINMIETUNG IN HOTELS
» Angebotserweiterung
» Senkung der Fixkosten keine monatlichen Gebühren, keine Mitgliedschaft o.ä.
» Effektive Nutzung des Netzwerkes
» Flexible Verfügbarkeit der Räumlichkeiten
» Empfehlung/Vermittlung über uns an die Partnerhotels
» Begeisterungsmerkmal für Deine Klienten
Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit nimmt in der Gesellschaft einen immer höheren Stellenwert ein. Viele Hotelgäste möchten den hoteleigenen Fitnessbereich nutzen, jedoch fehlt es oftmals an Erfahrung, um ein effektives Training selbstständig fehlerfrei durchzuführen zu können. Werde Teil des Trainer Netzwerkes und führe abwechslungsreiche Trainingseinheiten im Fitnessraum einer unserer Partnerhotels in Berlin durch. Ermögliche es den Gästen sich während ihres Aufenthalts in Berlin auszupowern.
Registriere Dich unkompliziert über die Plattform Rent und wähle die Location Deiner Wahl für das nächste Training.
TRAINER NETZWERK BY FITBYFERRO & TECHNOGYMTRAINING IN BERLIN : PUR, EFFEKTIV & GANZHEITLICH.
Lassen Sie die üblichen Trainingsmethoden sowie überfüllte Fitnessstudios hinter sich und lernen Sie bei uns funktionelles Training als Methode der Zukunft im Bereich der Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung kennen.
FITBYFERRO - DAS FULL SERVICE UNTERNEHMEN.
EIN BREITES SPEKTRUM AN TRAININGSMÖGLICHKEITEN.
In unseren exklusiven Locations, der Lounge in Charlottenburg sowie in den Partnerhotels, erhalten Sie eine rundum professionelle Betreuung in angenehmer Atmosphäre.
» Funktionelles Training eignet sich optimal nicht nur zur Förderung, sondern ebenso zum Erhalt von Fitness und allgemeiner Gesundheit. Im Rahmen eines ganzheitlichen Ansatzes werden die Fertigkeiten Kraft, Schnelligkeit, Balance, Stabilität, Koordination und Ausdauer zugleich auf- bzw. ausgebaut.
» Mithilfe unseres selbst entwickelten Trainingskonzeptes, dem Circle of Motion (COM), streben wir an Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern und ermöglichen es somit Verletzungen und Verspannungen vorzubeugen. Neben Ihrem Personal Training geniessen Sie eine exklusive Betreuung in angenehmer
Atmosphäre, egal ob in unserer Lounge, im Hotel, in den eigenen vier Wänden zu Hause oder im Freien - Sie entscheiden! Hierdurch eignet sich das Training optimal nicht nur zur Förderung, sondern ebenso zum Erhalt von Fitness und allgemeiner Gesundheit.
Lassen Sie die üblichen Trainingsmethoden sowie überfüllte Fitnessstudios hinter sich und lernen Sie bei uns funktionelles Training als Methode der Zukunft im Bereich der Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung kennen.
Das von uns angebotene Personal Training wird entsprechend der Fitnesserfahrung des Trainierenden geplant, durchgeführt und im Laufe der Zeit progressiv gesteigert. Diese Methodik findet ebenso im Bereich der Firmen- und Gruppenfitness Anwendung.
In unserer exklusiven Lounge in Charlottenburg sowie in den Partnerhotels erhalten Sie eine rundum professionelle Betreuung in angenehmer Atmosphäre.
Probieren Sie es aus. Wir freuen uns Sie kennenzulernen und Sie bald in der Lounge begrüßen zu dürfen. Nehmen Sie doch am besten gleich mit uns Kontakt auf. Telefonisch erreichen Sie uns unter der 030-33770993, per Mail sind wir über office@fitbyferro.com erreichbar.
Schaut Euch gern auch online in unseren Netzwerken um.
Pur, effektiv und ganzheitlich - FitByFerro Personal Training
Unsere Trainer greifen auf einen
Erfahrungsschatz von über 10.000 Stunden Personal Training mit über 750 Sportlern zurück.
Genießen Sie ein einzigartiges Trainingserlebnis und profitieren Sie selbst davon.
Verschenke ein Stück Gesundheit an deine Liebsten
Alle Jahre wieder steht Weihnachten ganz plötzlich vor der Tür und die Suche nach den passenden Geschenken beginnt.
„Gesundheit für die Liebsten“ das wünschen sich doch die meisten von uns.
Warum diese also nicht als Geschenk verpacken
und hübsch unter dem Weihnachtsbaum drapieren?
In Kooperation mit unserem Partner Aveda machen wir dies möglich:
Unser exclusives Weihnachtsangebot beinhaltet:
5 STD PERSONAL TRAINING*
sowie eine
STRESS-FIX BODY MASSAGE (60MIN)**
im Aveda Lifestyle Salon & Spa am Kurfürstendamm.
Verschenke damit die perfekte Kombination aus
funktionellem Training unter exklusiver Betreuung und wohltuender Erholung, um Spannungen und Blockaden zu lösen und den Energiefluss des Körpers zu aktivieren.
Vorzugspreis: EUR 225,-
Das Angebot ist limitert, daher nicht lange überlegen. Die Gutscheine können ab dem 23. November schriftlich per Email an office@fitbyferro.com oder in den FitByFerro Lounges erworben werden.
Weitere Informationen erhaltet ihr ebenfalls über eure Trainer.
Wir wünschen euch viel Freude beim Verschenken!
Euer FitByFerro Team
* Für Neukunden: 1 Stunde Anamnese, 1 Stunde Leistungsdiagnostik, 3 Stunden PT.
In unserer Lounge in der Dernburgstraße 7.
** Limitiertes Angebot, 40 Gutscheine erhältlich.
Gutscheine einlösbar bis Ende Februar 2016, nach vorheriger Terminvereinbarung.
INTERESSE AN DER
TOUR 2016?
Weitere Informationen erhalten Sie unter:
UNSERE KOSTENFREIEN TRAININGSMÖGLICHKEITEN
Unsere kostenfreien Trainingseinheiten bieten Ihnen die optimale Gelegenheit ganz unverbindlich in unser Trainingsangebot reinzuschnuppern.
Schauen Sie vorbei und probieren Sie es aus:
ENDLICH FIT - SCHNUPPERTRAINING
Jeden Samstag 14:00 - 15:00 Uhr
Sie möchten endlich sportlich durchstarten, kämpfen noch mit dem Schweinehund oder sind auf der Suche nach einer neuen sportlichen Herausforderung?
Dann sind Sie bei uns genau richtig!
Es erwartet Sie ein funktionelles Ganzkörperworkout, dass Sie ordentlich zum Schwitzen bringt und müde Muskeln wieder munter macht.
Erfrischungsdrink, Kaffe und frisches Obst sowie Duschmöglichkeiten in der FitByFerro Lounge sind inklusive und natürlich jede Menge Spaß, gute Laune und Motivation.
FUNCTIONAL RUN @ LIETZENSEE
Jeden Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr, Treffpunkt in der Lounge
Es erwartet Sie eine lockere Laufeinheit am Lietzensee mit kleinen knackigen Mobi-, Stabi- und Kräftigungseinheiten, die den Kreislauf ordentlich in Schwung bringen.
Lauf ABC und Koordinationsübungen für einen effizienteren Laufstil sind auch dabei und natürlich jede Menge SPASS und MOTIVATION
Eine anschließende Erfrischung in der Lounge ist inklusive, Duschmöglichkeit in der Lounge vorhanden.
"Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern viel, die wir nicht nutzen."
- Seneca